関節リウマチ患者さんの日常生活では、疲れを翌日に持ち越さないことが基本です。調子が良い時、悪い時と体調が変化する病気ですので、身体がきついと感じたら自分で様子をみながら何事も調整して行うようにしましょう。翌日も疲れているようなら、無理をしていると考えてほしいです。

　体調が良い時にも慎重さが必要です。調子が良いと嬉しくて歩きすぎてしまう方がいますが、こういう時に骨折などの事故が起こりやすくなります。関節リウマチの典型的な症状は、手足の関節に炎症が起こり、機能が損なわれていくことです。とっさに身体を動かせず、受け身が取れないまま転倒して、大腿骨や手首を骨折される方がおられます。

　日常生活においては手や手首を使う動作で関節を傷めないよう十分気を付けて、物を回す、雑巾を絞る、手を洗うといった普通の生活動作でも、関節の状態によっては負担がかかることを意識していただきたいです。補助具が色々とあり、外出の際には杖やカートを使うなど、関節に無理がかからないように様々な用具の活用をお願いします。

　また健康を気遣いサプリメントを服用されている方が時折おられますが、サプリメントの中にはリウマチ治療薬の効果を弱くするものもあるので、服用前に必ず主治医に相談していただければと思います。